Heb jij slaapklachten of een slaapstoornis?
Slaapklachtenworden pas een slaapstoornis als de slaapklachten langer dan een maand aanhouden en minimaal drie keer per week optreden. Ook moeten de slaapklachten het dagelijks functioneren belemmeren.
De meest voorkomende slaapstoornis is insomnia.
Er is pas sprake van insomnia als er onvoldoende vermogen is om slaap te genereren èn iemand zichzelf daarvoor voldoende gelegenheid geeft.
Is integrale slaaptherapie iets voor jou?
25% van de mensen heeft slaapproblemen
Goed slapen is noodzakelijk voor onze gezondheid en om ons gelukkig en fit te voelen. Echter, zo’n 25% van de mensen heeft last van slaapproblemen. De meeste mensen zoeken hiervoor geen hulp en dat is jammer, want als je last hebt van slaapproblemen voel je je vaak moe. Ook kun je je minder goed concentreren en lukt het niet meer om voluit te leven. Behoor jij tot deze groep? Dan is integrale slaaptherapie iets voor jou.
Heb jij slaapklachten?
- Vind je het moeilijk om ’s avonds in slaap te vallen?
- Wordt je vaak wakker ’s nachts?
- Als je ’s nachts wakker wordt, lukt het je niet om weer in slaap te vallen?
- Wordt je ’s ochtends veel te vroeg wakker?
- Voel je je al vermoeid bij het opstaan?
- Heb je last van algehele vermoeidheid?
- Kan je overdag zomaar in slaap vallen of heb je overdag slaapaanvallen?
- Ben je of voel je je prikkelbaar?
- Heb je last van geheugen -en concentratieproblemen?
- Slaap je gemiddeld korter dan 5 uur per nacht?
Wil je meer weten over de werkwijze van integrale slaaptherapie? Klik hier.
Wil je vrijblijvend meer informatie over Somnifit Integrale slaaptherapie? Klik hier.